【讓年長者箭步如飛的秘密】關鍵在補充對的營養

● 您家的長輩有營養不良的問題嗎?
● 肌少症、走不動、體力變差常常困擾他們?
● 讓長輩吃的安心,動的開心真的很重要!!
● 想知道長者營養小撇步?答案都在雀巢小博士的影片嘍~

 

蛋白質

蛋白質缺乏易導致食慾不佳、體重略低嚴重會使消化功能減退,易跌倒、骨折等。
乳清蛋白為優質蛋白質,在腸內消化率達90%以上,年長者建議選擇含有雞肉蛋白、乳清蛋白的特殊營養品,以補充每日蛋白質所需。

 

 

脂質

脂肪可提供生長、維持皮膚健康所需的必需脂肪酸,維持體溫等,因此大家應選擇合適的油脂、脂肪來源。
中鏈脂肪酸-MCT Oil溶解度佳可以迅速被人體吸收,在體內不易囤積成體脂肪,不會造成身體負擔,更是適用於長輩使用的好油。

 

益菌生+益生菌

年長者因腸胃平滑肌衰退,蠕動緩慢無力等身體機能老化的影響,導致腸胃道問題,也影響營養消化吸收。

益菌生是促進腸道內益生菌(如:比菲德氏菌等)生長的食物,可抑制壞菌數量維持良好的消化道機能。
包含不易為人體消化的碳水化合物,如:膳食纖維、寡糖等。建議長輩選擇含有益菌生的營養品保持消化道健康喲!

Adult Malnutrition

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【讓年長者箭步如飛的秘密】關鍵在補充對的營養