立攝適穩優 有穩優就無憂｜Nestle Health Science

立攝適穩優 有穩優就無憂，做自己的「食」間管理大師

聰明食客 掌握每天關鍵食刻

聰明食客 掌握每天關鍵食刻

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聰明食客 掌握每天關鍵食刻

忙碌趕場的早安食刻：美好的一天，就從活力滿滿的早餐開始！【宜】攝取蛋白質含量高、有纖維的食物，均衡營養充沛一天活力，滿滿正能量【忌】跳過早餐或選擇營養不均衡的速食．．．食間管理大師不私藏：穩優雙重穩定原味風味

早餐

嘴巴想吃的點心食刻：忙碌了半天，下午突然一陣飢餓來襲，就用能量滿滿的點心為自己充電，再戰下半場！【宜】正確聰明食，營養飽腹 ，一穩無憂【忌】以含糖飲料、蛋糕甜點滿足口腹之慾，一不小心攝取過多的糖，熱量爆表。食間管理大師不私藏：穩優GlucoSmart蛋白纖穀棒

點心 & 宵夜

盡情融入的正餐食刻：放假時就想和三五好友聚會聊天、享用美食，懂吃才能大吃！讓自己沒有後顧之憂地放心吃～【宜】用餐先補充高纖維蔬菜和蛋白質，以降低過多熱量吃進肚，平衡熱量、控制食慾【忌】以精緻澱粉、油炸過的食物當主食，容易越吃越餓。邊吃飯邊聊天，對吃進去的熱量沒有覺察；建議盡量放慢進食速度，大腦接收到飽足感訊息後記得要放下筷子。食間管理大師不私藏：穩優GlucoSmart桑葉水淬餐拌粉

中餐 & 晚餐

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